Higiene oral
Por qué es tan importante la higiene bucal?
Adultos mayores de 35 pueden perder más dientes por enfermedades de las encías (enfermedad periodontal) que por caries. Tres de cada cuatro adultos se ven afectados en algún momento de su vida. La mejor manera de prevenir caries y enfermedad periodontal es usando te´cnicas adecuadas de cepillado dental y uso de hilo dental realizado diariamente.
La enfermedad periodontal y la caries son causadas por la placa bacteriana. La placa es una película incolora, que se pega a los dientes en la línea de las encías. La placa se forma constantemente en tus dientes. Al cepillarse y usar el hilo dental todos los días, puede eliminar estos gérmenes y ayudar a prevenir la enfermedad periodontal.
Cómo cepillarse los dientes
Si siente dolor al cepillarse los dientes o tiene alguna pregunta sobre cómo cepillarse adecuadamente, asegúrese de llamar a la oficina al Flagler Dental Clinic Phone Number 305-554-4304.
Dr caballero recomienda usar un cepillo de dientes suave. Coloque el cepillo en un a´ngulo de 45 grados donde se encuentran sus encías y dientes. Mueva suavemente el cepillo varias veces con movimientos circulares cepillando las superficies externas de sus dientes. Use una ligera presión mientras coloca las cerdas entre los dientes, pero no tanta presión como para sentir alguna molestia.
Cuando termine de limpiar las superficies externas de todos sus dientes, siga las mismas instrucciones mientras limpia el interior de los dientes posteriores.
Para limpiar las superficies internas de los dientes frontales superiores e inferiores, sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios movimientos suaves de ida y vuelta sobre cada diente. No olvide cepillar suavemente el tejido de las encías circundantes.
A continuación, limpiará las superficies de mordida de sus dientes mediante el uso de golpes suaves. Cambie la posición del cepillo con la frecuencia necesaria para alcanzar y limpiar todas las superficies. Intenta mirarse en el espejo para asegurarte de limpiar cada superficie. Después de que hayas terminado, enjuague vigorosamente para eliminar cualquier placa que pueda haberse aflojado mientras se cepilla.
Cómo usar hilo dental
La enfermedad periodontal generalmente aparece entre los dientes donde el cepillo no puede alcanzar. Usar hilo dental es una forma muy efectiva de eliminar la placa de esas superficies, sin embargo es importante desarrollar la técnica adecuada. Las siguientes instrucciones te ayudarán, pero recuerda que lleva tiempo y práctica.
Comience con un hilo dental (encerado es más fácil) aproximadamente 18 “de largo. Envuelva ligeramente la mayor parte del hilo dental alrededor del dedo medio de una mano. Envuelva el resto del hilo dental alrededor del dedo medio de la otra mano.
Para limpiar los dientes superiores, sostenga el hilo con fuerza entre el pulgar y el índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo dental firmemente entre los dientes con un movimiento de ida y vuelta. No fuerce el hilo dental ni intente encajarlo en su lugar.. Lleve el hilo dental a la línea de las encías y luego dóblelo en forma de C contra un diente. Deslícelo en el espacio entre la encía y el diente hasta que sienta una ligera resistencia.. Mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en el costado de un diente. Recuerde que hay dos superficies de dientes que deben limpiarse en cada espacio. Continúe usando hilo dental a cada lado de todos los dientes superiores.. Tenga cuidado de no cortar el tejido de las encías entre los dientes. A medida que el hilo dental se ensucia, gire de un dedo al otro para obtener una nueva sección.
Para limpiar entre los dientes inferiores, guíe el hilo dental usando los dedos índices de ambas manos. No olvide la parte posterior del último diente en ambos lados, superior e inferior.
Cuando acabes, enjuague vigorosamente con agua para eliminar la placa y las partículas de comida. No se alarme si durante la primera semana de uso de hilo dental sangran las encías o le duele un poco. Si le duelen las encías mientras usa hilo dental, podría hacerlo demasiado fuerte o pellizcar la encía. A medida que use hilo dental a diario y retire la placa, sus encías sanarán y el sangrado debería detenerse.
Cuidar los dientes sensibles
A veces después del tratamiento dental, los dientes son sensibles al calor y al frío. Esto no debería durar mucho, pero solo si la boca se mantiene limpia. Si la boca no se mantiene limpia, la sensibilidad permanecerá y podría volverse más severa. Si sus dientes son especialmente sensibles, consulte con su dentista. Pueden recomendar una pasta dental medicada o un enjuague bucal hecho especialmente para dientes sensibles.
Elección de productos de higiene oral
Hay tantos productos en el mercado que puede resultar confuso y elegir entre todos los productos puede ser difícil. Aquí hay algunas sugerencias para elegir productos de cuidado dental que funcionen para la mayoría de los pacientes.
Los cepillos de dientes electrónicos automáticos y de “alta tecnología” son seguros y efectivos para la mayoría de los pacientes. Irrigadores orales (dispositivos de rociado de agua) enjuagará bien la boca, pero no eliminará la placa. Necesita cepillarse y usar hilo dental junto con el irrigador. Vemos excelentes resultados con cepillos de dientes eléctricos llamados Rotadent e Interplak.
Algunos cepillos de dientes tienen una punta de goma en el mango, esto se usa para masajear las encías después del cepillado. También hay pinceles pequeños (cepillos de dientes interproximales) que limpia entre tus dientes. Si se usan incorrectamente, podría lesionar las encías., así que discuta el uso apropiado con su dentista.
Pasta de dientes con flúor y enjuagues bucales, si se usan junto con cepillado y uso de hilo dental, pueden reducir la caries dental tanto como 40%. Recuerda, estos enjuagues no se recomiendan para niños menores de seis años. Las pastas de dientes para el control del sarro reducirán el sarro por encima de la línea de las encías, pero la enfermedad de las encías comienza por debajo de la línea de las encías, por lo que no se ha demostrado que estos productos reduzcan la etapa temprana de la enfermedad de las encías.
Enjuagues antiplaca, aprobado por el Asociación Dental Americana, contienen agentes que pueden ayudar a controlar la enfermedad de las encías. Úselos junto con el cepillado e hilo dental.
Limpieza dental profesional
El cepillado diario y el uso del hilo dental mantendrán el cálculo dental al mínimo, pero la limpieza dental profesional removera´ el ca´lculo y la placa de los lugares donde no puede llegar el cepillo y el hilo dental. Su visita a nuestra oficina es una parte importante de su programa para prevenir la enfermedad de las encías.. Mantén tus dientes para toda la vida.
